Witajcie ! To mój pierwszy temat na sfd. Znalazłem w sieci takie oto badanie: Treść: Background/Objectives: Growth hormone (G H) is an important regulator of growth and body composition. It has been shown that GH release can be promoted by administration of various amino acids (AAs), such as arginine and lysine, that are present in soy protein. [...]
[...] oraz Hi-Tec Creatine Powder 250 g.Moj staz treningowy to okolo 3,5 roku. Mono bralem kilka razy i efekty byly rozne(przewaznie zadowalajace). Powiem szczerze, ze nie wiem jak polaczyc te dwa suplementy wiec prosze o pomoc. Mam jeszcze zamiar do tej suplementacji dorzucic gain bolic 6000(100g po treningu) i profi whey mass(100g jako zastepczy [...]
[...] lub pop prostu ditkne nim łóżka itp to pojawia się na kilka sekund intensywny tepy ból.Potem zaraz znika. Jeżeli dotykam palcem np miesien to czuje,ze jest jeszcze obity,cos jak zakwasy i potem nagle pojawia sie ten ból. Dodam ,że jak byłem młodszy to miałem podobna kontuzje od piłki.Ktoś mnie kopnął, wszystko było ok,mogłem grac, ale jak pozniej [...]
Już za tydzień startuje PŚ w Biathlonie, liczymy na dobre występny naszych reprezentantów Magdaleny Gwizdoń i Tomasza Sikorę. Oczywiście faworytami u mężczyzn będą jak co roku: Niemcy z Michaelem Greisem na czele, oraz Norwegowie z Ole Einarem Bioerdalenem. Do walki w sztafetach napewno włączą się też Rosjanie oraz Francuzi U pań faworytkami [...]
[...] Deontay Wilder niespełna tydzień temu po raz kolejny udowodnił ,że w jego pięściach drzemie potężna siła. Jego kolejną ofiarą był Siarhei Liakhovich znany jako pogromca Lamona Brewstera oraz mistrz świata organizacji WBO. Zwycięstwo Wildera nad zardzewiałym i rozbitym Liakhovichem było bardzo efekowne po potęznym prawym [...]
[...] do Gino w sumie mam małe grudki i leciutko opuchnięte sutki ale dalej to nie postępuje. Stosuje symex 1/2-1/3 tab eod i to mi trzyma estro poniżej 100, wynik z regoly ok 80 jak czuję że coś się dzieje to myk cała tab i mam spokoj. Generalnie miało być 250test i 200 deca co 5 dzien ale deca okazała się być testem xD bo po strzale spochlem jak [...]
[...] Wiek : 19 Waga : 73.5 kg Wzrost : 188 cm Staż treningowy: 2 lata (z przerwami) Obwód pasa: - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x tyg. trening FBW, Rower (pare razy w miesiącu), sporadycznie basen lub bieg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry [...]
Koniec Dana Severna, legendy MMA wydaję się bliski, jak podaje mmaweekly.com w swoich news. Severn nie wygrał w żadnej ze swoich czterech ostatnich walk. Przegrał ostatnie trzy walki a jedyna nie przegrana to kontrowersyjny remis z Jerry Vrbanovicem. W swojej ostatniej walce przeciwko Tony’emu Bonello (mistrz wagi średniej King of the Cage), Dan [...]
[...] prostą 7.Drązek Pytanie, co po FBW? moim celem nie jest zwiększenie masy ciała - a zwiększenie mięśni, siły, szybkości, wytrzymałości kosztem spalenia tkanki tłuszczowej - jako że trenuje pływanie,siatkówke , oraz od tego roku bede studentem awf - nie chce sie zalewać, nie chce ważyć duzo, chce być szybki, wysportowany, chce mieć siłe [...]
[...] bardzo małe efekty. Schudłem ok. 2,5-3kg, co jest wynikiem strasznym. Chcę zrozumieć co zrobiłem źle i to naprawić, bo postawiłem sobie za cel schudnąć 15kg. Jedyny efekt jaki mam po tych 6 tygodniach to większa siła i lepiej zarysowane mięśnie (szczególnie ramion). Moje pytanie (po przeczytaniu przez was poniższych informacji): Czy coś [...]
[...] taki problem robiłem badania nasienia 2x okazało się że nie mam plemnika, może zacznę od początku Jak to za małolata biło się co było, czasami był odblok czasami nie było jak były pieniądze, mając 29 lat moja kobieta mówi czas wkoncu zrobić badania okazało się że nie mam plemnika w nasieniu, poszedłem do urologa który zajmuje się niby [...]
BK: Opowiedz nam trochę o sobie. Skąd jesteś, gdzie teraz żyjesz i jakie są Twoje podstawy? GD: Jestem Gago Drago, mam 21 lat. Jestem Armeńczykiem, obecnie mieszkam w Holandii. Zacząłem trenować Muay Tai 7 lat temu właśnie w Holandii. BK: Wygląda na to, że zużywasz sporo energii na swoje efektowne wejścia na ring. Czy to Cię podbudowuje przed [...]
[...] 82 ramię 35 37 przedramię 27,5 29 biodra 91 92 uda 54 58 łydki 37 37,5 waga 66 70,9 A oto kilka zdjec jak wygladam po masówce i jaki to typ budowy, mam nadzieje ze ktos w oparciu o te dane szczegółowe dokładnie mi okresli jaki mam typ i jaka diete pod ten typ? aha i mam 175 [...]
[...] było Trec well SFD ale coś się pochrzaniło -cena poszła do góry. I patrząc na ceny Treca jeszcze pójdzie. Vitafit wpc protein plus 80% WPC Protein Plus 80% to najwyższej jakości czysty koncentrat białek serwatkowych o dużej aktywności anabolicznej, Zawierający wyłącznie białka pochodzenia zwierzęcego, uznawane za najlepsze źródła [...]
[...] nie wygląda to dobrze, neurolog powiedział, że to typowe "siłowniane" rzeczy. Czy jest szansa, że będę mógł wrócić do treningu siłowego? Ogółem ból już właściwie minął, ale jak próbuję coś poćwiczyć ciężej (np wczoraj hantlami 12 kg), to się znowu odzywa... Lekarze klasycznie - siłkę odstawić, pływanie tak itp. Przyznam, że jestem zdołowany, [...]
[...] tylko przez choroby, co jest najgorsze! Chcieć a nie móc, no i tym oto sposobem przygotowania na lato, najbliższe lato poszły się .. wiadomo :D No ale o siebie trzeba dbać, jak nei te wakacje to następne :) No i tak, trochę o mnie: lat 25, strzeli w sierpniu, 184 cm, 84 kg kilka cykli na kreatynie mono, jabłczanie, nitro II, od czasu do czasu [...]
Tak jak w temacie :) przez pewien czas odzywiałam się delikatnie mówiąc nie zdrowo tj. słodyczami CZAS TO ZMIENIĆ. Ułożyłam sobie dietkę wg. założeń Tyki, mam nadzieje, że wszystko jest ok. Staram się jeść co 2-3 godziny, chcę żeby w każdym posiłku było białko, tłuszcz, węgle z warzyw i owoców z w miarę niskim indeksem. Tłuszcze będą pochodzić z [...]
[...] i obolały,wiecej robie SD niz trenuje i nie ma poprawy :((((((((,mysle teraz nad porzuceniem HST ale szkoda mi troche bo przyjemnie mi sie tym treningiem cwiczyło w okresie jak były jakies minimalne efekty /teraz juz kompletnie nie chce mi sie cwiczyc ani tym ani zadnym innym planem :(/,poradzcie coś,moze ktos miał podobnie i miał spadek siły na [...]
[...] nożnej , chodzi głownie o gibkość całegho ciała) rozciągnięcie sie. Przeszukałem forum i doszedłem do wniosku ze bede robił FBW + HIIT + streching i chciałbym w to wpleść jakieś ćwiczenia na dynamike. Nie stosuje zadniej diety CKD , ani nic takiego ale odżywam się zdrowo (ryz makaron i te sprawy) i ponizej kalorii zalecanych na dzien , przy [...]
[...] u chorych na BPH. Korzystne działanie kliniczne w leczeniu chorych na BPH potwierdzają liczne spostrzeżenia. Lek ten powoduje zarówno złagodzenie dolegliwości, jak również zwiększenie maksymalnego przepływu cewkowego, przy czym efekt ten jest znamiennie większy od efektu placebo. Maksymalne działanie mepatrycyny może wystąpić juz po [...]
PŚ w Biathlonie 2007/08 Damen und Herren %-)
